Manfaat Gerakan-Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Sholat merupakan suatu ritual ibadah yang wajib dilakukan umat Islam yang sudah akil baligh.Dalan satu hari, umat Islam diwajibkan sholat lima waktu, yaitu Subuh, Dzuhur, Ashar, Maghrib Dan Isya. Sholat juga merupakan Tiang Agama. Barangsiapa yang mendirikan sholat, maka ia sudah mendirikan agama. dan barang siapa yang meninggalkan sholat, maka ia sudah meruntuhkan agama. Selain itu, gerakan-gerakan yang dilakukan dalam ibadah sholat sudah terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Berikut adalah ulasan Manfaat Gerakan-Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia :

1. Gerakan takbiratul ihram

Gerakan yang dilakukan pada awal sholat ini yaitu dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan, kemudian di sedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernapasan menjadi lancar dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.

2. Gerakan rukuk

Gerakan ini dilakukan dengan membungkukkan badan ke arah depan dengan kedua tangan bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.

3. Gerakan sujud

Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.

Beberapa penelitian menyimpulkan gerakan sujud ini dapat memaksimalkan fungsi kedua otak manusia, yaitu otak kanan dan otak kiri. Dengan begitu, seseorang yang bersujud dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.

Sementara itu, pernapasan akan lebih teratur. Tidak sedikit orang yang melakukan sujud dengan waktu cukup lama untuk menghilangkan pusing atau sakit kepala yang dideritanya.

4. Gerakan duduk di antara dua sujud

Setelah gerakan sujud, dilanjutkan dengan gerakan duduk di mana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Jika dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.

5. Gerakan salam

Gerakan sholat yang terakhir dilakukan, yaitu salam. Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang, sekali saja. Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran darahnya juga akan lancar. Gerakan salam akan menghindarkan tubuh menderita pegal-pegal pada bagian leher.

Manfaat gerakan sholat bagi kesehatan tubuh ini tidak akan didapat jika dilakukan secara sembarangan dan tergesa-gesa. Oleh karena itu, kerjakanlah sholat dengan baik dan benar sesuai aturan yang diajarkan, sehingga dapat memetik manfaat dari gerakan sholat ini untuk kesehatan tubuh kita. Cukup sekian artikel bangfajar.com tentang Manfaat Gerakan Sholat Bagi Keseharan Tubuh Manusia.